Équipement de course essentiel : comment choisir le sac de course qui vous convient

  L'avantage de la course à pied est que vous n'avez pas besoin de transporter beaucoup d'équipement pour vous lancer. Dans sa forme la plus simple, la course à pied ne nécessite qu'une paire de chaussures confortables et des vêtements de course. Cependant, les coureurs qui vont en montagne emportent généralement de la nourriture, de l'eau, des vêtements et du matériel supplémentaire, en particulier lorsqu'ils courent sur sentier.

  Il n'est pas toujours facile de choisir entre les différentes manières de transporter ces objets. La météo, l'emplacement, le terrain, le temps de course et votre niveau d'expérience auront tous une incidence sur la méthode qui vous convient le mieux.

  Il y a deux considérations principales à prendre en compte lorsque vous décidez comment transporter vos objets pendant que vous courez :

1. Type de sac à dos de course ou autre solution de stockage : les options pour transporter l'eau, la nourriture, l'équipement et les vêtements dont vous avez besoin comprennent des poches pour les bras, des ceintures de course, des bouteilles d'eau portables, des sacs de sous-vêtements et des sacs à dos de jour.

2. Capacité et durée du voyage : la taille du sac à dos ou de toute autre solution de stockage dépend de la durée de votre course et de la quantité d'eau et d'équipement que vous devez transporter.

Sac à dos

Un sac à bras se porte sur votre bras et peut contenir votre téléphone portable, vos clés, un peu d'argent liquide, et c'est à peu près tout. Ceux-ci ne fonctionnent que si vous avez besoin de votre téléphone pour écouter de la musique ou enregistrer une course avec une application de fitness. Lorsque vous souhaitez transporter de l'eau et/ou de la nourriture, vous pouvez utiliser les sacs à bras avec une bouteille d'eau portable, des sacs banane ou des sacs banane pour bouteille d'eau.

Sacs banane

Les sacs banane sont des solutions de rangement très compactes et discrètes. Ils peuvent contenir un téléphone portable, de l'argent liquide, des cartes de crédit, des clés et des aliments énergétiques.

Étant donné que la plupart des sacs banane ne permettent pas de transporter des liquides, ils sont parfaits à utiliser en combinaison avec une bouteille d'eau portable ou lors de courses où de l'eau est disponible en cours de route.

Sacs banane avec bouteille d'eau

Les sacs banane pour bouteille d'eau offrent généralement plus d'espace de rangement que les bouteilles portables, ce qui les rend adaptés aux courses plus longues qui nécessitent plus d'équipement. L'un des avantages d'un sac banane pour bouteille d'eau est qu'il vous permet de garder les mains libres sur les sections où vous devez grimper ou tomber si vous perdez pied.

Sac à dos pour sac à eau

Si vous faites de longues courses, en particulier dans des zones reculées, vous devrez emporter plus de nourriture, d'eau et d'équipement que ce que permet un sac banane ou une bouteille d'eau portable. Un maillot de corps ou un sac à dos de course peut contenir les éléments essentiels supplémentaires. Le sac à dos de course a généralement une plus grande capacité et ressemble davantage au sac à dos que vous emporteriez lors d'une randonnée d'une journée, tandis que les maillots de corps de course sont généralement plus bas et comportent de nombreuses petites poches pour la nourriture, l'eau, les vêtements et l'équipement supplémentaire.

Gilets de course :Ces sous-vêtements épousent les formes du corps. Ils ressemblent à un sac à dos avec plus de poches à l'avant et n'ont pas de ceinture comme la plupart des sacs à dos. Les sous-vêtements de course peuvent contenir une quantité surprenante de choses dans une seule poche, ce qui vous aide à rester organisé.

Sac à dos de course :Ces modèles ressemblent beaucoup au sac à dos que vous portez lorsque vous faites de la randonnée, mais beaucoup d'entre eux ont des caractéristiques spécifiques à la course à pied, comme une conception discrète, une ceinture simple ou aucune ceinture et un tas de poches faciles d'accès pendant la course. Les sacs à dos de course offrent parfois plus d'espace de rangement que les sous-vêtements, principalement à l'arrière du sac, ce qui en fait un bon choix pour les courses qui nécessitent beaucoup d'équipement et des vêtements supplémentaires. En raison de la façon dont l'équipement est rangé, certains coureurs trouvent que le sac à dos est plus flexible que les sous-vêtements.

  La durée de votre course déterminera généralement la quantité d'eau et d'équipement que vous devez transporter, ce qui détermine à son tour le meilleur sac pour vous.

  En général, plus la course est longue, plus vous devez emporter de nourriture, d'eau et d'équipement. Le lieu de la course, la météo et le niveau d'expérience jouent également un rôle important. Une course courte dans une région éloignée ou par mauvais temps peut vous obliger à emporter plus d'équipement qu'une course longue en ville.

Courses courtes (environ 1 heure ou moins) ou courses avec plusieurs postes de ravitaillement :Les brassards, les sacs banane et les bouteilles d'eau à main sont tous des choix raisonnables. Les brassards et les sacs banane ne retiennent pas l'eau, vous pouvez donc les utiliser en combinaison avec une bouteille d'eau à main.

Courses de moyenne distance (environ 1 à 3 heures) :Si vous courez dans une zone où l'eau potable est disponible et que cela ne vous dérange pas de vous arrêter pour la remplir en cours de route, alors une bouteille d'eau portable est une bonne option pour les courses de moyenne distance.

Un sac banane avec une ou deux bouteilles d'eau permet de transporter plus de nourriture, d'équipement et d'eau qu'une bouteille à main, ce qui en fait une bonne option pour courir dans des zones reculées. Il est également possible de combiner un sac banane avec une bouteille d'eau à main pour une plus grande capacité de liquide.

COURSES LONGUES DISTANCE (3 heures ou plus) :De nombreux coureurs de 3 heures ou plus utiliseront un maillot de corps ou un sac à dos de course. Sur des courses plus longues, surtout si vous êtes en montagne, vous devrez transporter plus de nourriture, de vêtements, d'équipement et d'eau que ce qu'un sac banane et une bouteille d'eau portable peuvent contenir.